Sorius planifie vos entrainements au quotidien par des séances variées avec les différents axes de travail musculaire et cardiaque spécifiques à la méthode, et dans un souci de précision (bravo à vous !), vous êtes nombreux à vous poser la question : je le fais assis ou debout mon effort ?
Une seule réponse à bien comprendre : tous les efforts nécessitant une puissance au démarrage doivent être lancés en position debout. On se rassoit naturellement quand le corps est arrivé à sa vitesse maximum.
Sur le vélo, cela donne quoi ?
Que ce soit un exercice d’Explosivité, de Rythme, de Zone rouge, de Force, de Résistance, de Muscu ou de Renfo vélo, vous avez besoin de lancer votre vélo avec une certaine vitesse pour démarrer, une fois la vitesse correspondante à l’exercice atteinte, naturellement vous allez vous rassoir.