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Retrouvez votre salle de sport partout en France 

easyGym propose à notre communauté des séances de musculation en salle et à la maison adaptées à la pratique des cyclistes.

INFORMATION

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La première séance en salle est à effectuer avec un coach easyGym pour définir votre Répétition Maximale sur 1 répétition sur chaque machine.

 

Sorius vous recommande de vous faire accompagner et conseiller par les coach easyGym pour vos séances. Un échauffement sur Vélo Indoor est à effectuer en début de séance.

 

Pour chaque profil cycliste, voici la charge en pourcentage à soulever :​

SPRINTEUR

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Effectue les exercices à 90% de ta répétition maximale.

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exemple : 1 RM à 100kg, je travaille à 90kg

PUNCHEUR

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Effectue les exercices à 80% de ta répétition maximale.

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exemple : 1 RM à 100kg, je travaille à 80kg

ROULEUR

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Effectue les exercices à 70% de ta répétition maximale.

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exemple : 1 RM à 100kg, je travaille à 70kg

GRIMPEUR​

Effectue les exercices à 50 à 60% de ta répétition max.

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exemple : 1 RM à 100kg, je travaille entre 50 et 60kg

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