Alerte aux cyclo-sportifs
Le dimanche 5 mars 2023, une belle cyclosportive en région parisienne avec notre partenaire Sports’N Connect.
LA JACQUES GOUIN - 115km, du pavé et 1000m de D+.
Il vous faudra jouer comme les pros aux Nieuwsblad avec du secteur pavé à la sortie de l’hiver. Que du bonheur pour des sensations qui secouent !
Vous ne savez pas comment prendre le pavé ?
Cet hiver, travaillez votre muscle, rendez-le puissant et ferme en variant avec des séances de Muscu Vélo et des séances en Zone Rouge pour apporter suffisamment de cadence et de résistance durant le secteur.
MUSCU VÉLO - Des séries avec un gros braquet sous la pédale à vive allure entre 1' à 4'.
ZONE ROUGE - Des séries à la limite de l'explosion de 2' à 4' sur une cadence de pédalage naturelle.
FONCIER - Bien sûr, ne pas négliger la base de la base, des sorties foncières entre 60 et 80% de moyenne de ta FCmax.
Sorius vous programme une préparation physique optimum avec 1 mois d’essai gratuit pour apprendre à se connaître !
Alors tu commences quand ?
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